寝不足はダイエットの敵!体重が増える!

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今日の体重は?


今日も朝起きてすぐに体重を計りました。痩せていることを期待して体重計に乗ったら、太っていました。しかも…0.5キロ。悲しすぎます!どうして体重が増えたのか、考えた結果。寝不足かな?と思い、調べてみたらその通りでした。前から寝不足の次の日は決まって体重が増えていたので、気になってはいたのですが。

なぜ寝不足は体重が増える?


なぜ、体重が増えるのか調べた結果は、寝不足に限って食べる量が増えるとのことでした。そして、寝不足が続くと筋肉が減ってダイエットの効果が得られないということでした。寝不足はダイエットの敵だなんて思ってもいませんでした。そして、睡眠時間が少ないとカロリー消費も少ないそうです。きちんと睡眠をとることが大切です。

今日からは、12時までには寝るように頑張りたいと思います!明日は今日の分の0.5キロ、取り戻せるといいなぁ。そして、大事なことを伝えるのを忘れていました!寝不足は体に悪いので、体重が増えるどころが病気になってしまうこともあるので、皆さん無理はしないようにしてください。仕事で忙しくてもゆっくりと休む時間は作るようにしたいですね。

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えっ!ダイエット中なのに風邪ひいて体重増えた!太った!

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効果的!姪っ子と遊ぶのもダイエットを兼ねてあげて!

今日は姪っ子が遊びに来ました。とても楽しいですが、私一人で相手しないといけないので、とても大変です。

しかし!考え方を変えると子供相手に遊ぶのは体力が必要なので、ダイエットに有効。子供は歌や鬼ごっごが大好きなので、歌にダンスを加えてあげるだけでダイエット効果あり!しかも、今は夏!暑い。ダイエットに最適と考えました。

真剣に遊んだ結果…汗がだくだくと、かいたことのないくらいの汗の量。絶対痩せたと感じた瞬間です。そして遊んで体力を使った分お腹がすいたので、夕飯まで時間があるので豆腐を間食しました。ダイエットは体を動かすことが大切です!そして、今朝体重を計りましたが、うん。痩せていました。この調子でダイエットを頑張りたいです。

また、ダイエット中はシャワーではなく湯船に浸かったほうが良いと思います。お風呂に入るだけでもカロリー消費になります。汗をかいたら、水分も補給することを忘れずに。今は夏なので余計に脱水症状が心配になります。ダイエットは健康的に痩せる必要があります。また、タイトなお洋服を着れるように頑張ります!

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ダイエット方法は美禅食!置き換えダイエットは効果的!?

美禅食ダイエットを始めたので、美禅食についての記事を書きたいと思います。置き換えダイエットですが、どのようなダイエット食品なのか、ご覧ください。

気になる美禅食とは!?


前回紹介したダイエット方法、バランスボールを紹介しました。そして美禅食も始めました。美禅食とは?置き換えダイエット食品です。一日のご飯を置き換えるだけの簡単な食品です。しかも、30種類以上の食材が入っているから栄養は大丈夫だと思います!水と混ぜて飲むらしいですが、水よりも牛乳がおすすめです!

ゴマきな粉味で美味しい♡これで痩せるといいなぁ~。でも、飲み始めてから1キロは痩せることに成功!ちょっと嬉しいです。ジムに通えると一番いいのですが、近くにジムがないために、通えないです。キレイな体型になると、いろいろなお洋服が着れますよね。サイズも考えなくて済むので良いですよね。

ドクターシーラボ 美禅食 1箱 30包 通販 あす楽

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感想(199件)

ダイエットは根気


まずは、二十顎をどうにかしたいです!顔が痩せるだけでも違って見えます!秋に友達の結婚式が控えているので、久々に会う友達に太っている自分は見せれないので、それまでには痩せたいと考えています。ダイエットは本当に根気が必要だと思います。痩せたらまた随時ご報告いたします。

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私のダイエット方法はバランスボール

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しまむら!アズールバイマウジーとのコラボ商品

しまむらに行ってきました。アズールバイマウジーとのコラボ商品を発見!

スウェットをもちろん購入しました。お値段1,900円。しかも税込み価格!

その商品がこちら!

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履いてみると更に素敵♡

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スウェットパンツはカジュアルアイテムなので、ヒールやパンプスと合わせるとバランスが取れて素敵なコーディネートが完成します。

そして、アズールバイマウジーとのコラボしたと言う証拠に。

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ん~素敵!しかも、履き心地も抜群に良いです!しまむらって本当にすごい。スウェットパンツは年中使えるアイテムなので絶対持っておきたいです。また、ジャケットと合わせてあげると大人の余裕を感じるコーディネートが完成!着回しができるので一枚あると本当に便利です。

あと、しまむらで発見したスカートがあったのですが、試着してみると太って見えるので断念しました。気になる商品はあと一つ!それは、SNSで有名になっているハリスツイードとのコラボしたレインブーツ!近くのしまむらにありましたが、田舎なのであったのかなぁと思いました。

もちろんGET!こちらのレインブーツはまた後でアップしますね。お買い物上手になった気分でした。また、しまむらに行きたいと思います。そしてアップします。

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しまむら×コシノヒロコ!HK WORKS LONDONのワンピが可愛すぎ!

仕事で。ちょっと悲しい。そんなときはアロマオイル

おはようございます。

仕事で悲しいこと、ショックなことがありました。

なんだか心に雨が降っているようで…

そんなときは早く寝て忘れることですね。

なので、早く寝ました。

そして復活!

悲しいときや仕事でうまくいかないときって、ストレスがたまったりするものです。

まずストレス発散でリラックスすることが大切!

 

そんなときはアロマオイル!


匂いってすごいんですね。いい香りを嗅ぐだけでリラックスするんです。人間って本当にすごいなぁって思います。アロマオイルは安く買えるのでおすすめです。アロマオイルは夜眠れないときも良いみたいですよ。リラックスして心身ともに健康でいたいですね。いろいろな香りがありますが、香りで効果も変わってくるのでチェックしてみて下さい。

 

あと、日中と夜の香りも変えてみるのをおすすめ!なんだかうまくいかないときはあるものですよね。ん~。でも頑張らないとなって思います。あまり深く考えないことも必要ですよね。そしてまた今日から頑張りたいと思います!あ!体重が0,5キロ痩せました!ご報告でした!少し痩せただけでも嬉しいと思うのが乙女心♡それではまた更新しますのでご覧になっていただければ嬉しいです。

ワンピースを使った大人可愛いコーディネート!

今日は家族とお買い物にでかけました。

そのときのコーディネートをご紹介します。今回は大人可愛くまとめてみました。

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ワンピース:ミッシュマッシュ

バッグ:マイケルコース

白でまとめた大人可愛いコーディネートです。バッグのマイケルコースはアウトレットにて購入。お安く買うことができました。また、今回はヘアアレンジもしてみましたので、ご覧ください。

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「くるりんぱ」を2回やってアレンジしてみました。リボンで結んで可愛く仕上げてみました。トップの画像はこちらです。

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こんな感じです。慣れると簡単にできるヘアアレンジです。今度はデートにもしていきたいですね。

可愛いコーディネートとヘアアレンジをするだけで気分もあがりますね!夏なので、おしゃれにも気を抜かず、女性らしいコーディネートを目指します!暑いときはヘアアレンジをすると良いですよ。まとめるだけで涼しさも変わってくるし、可愛くもなれます。今度はネイルにも挑戦していきたいです。もちろんセルフです。自分でやるとプチプラでできるし、やりたい感じにもできるので挑戦してみたいです。

今は、本でセルフのネイルのやり方が載っているのがたくさんありますよね。ネットにもたくさんでているので、参考にしたいです。女性はおしゃれを無限にできるので楽しいですよね。またまた、更新するのでみて下さい!今日もご覧いただきありがとうございます!

 

しまむらの凄いところ。トレンドがプチプラで手に入る

皆さんしまむらをご存知ですよね。

私は、あまりしまむらを利用したことがないのですが、最近新たに知ったことがありました。それは!しまむらにはブランドとコラボした商品が多数存在することです。しかも、しまむらとコラボしたブランドはプチプラ価格にて購入可能ということです。

しかも、デザインもすごく可愛いのばかりが揃っています。これは本当にびっくりしました。しまむらはブランドとコラボ以外にも、トレンド商品がすごく豊富に揃っています。

おしゃれ女子にはたまらないです。

最近私がビックリしたのは、レインブーツやシャワーサンダルもしまむらにはあるんですね。冬にはハリスツイードとコラボしたブーツなどが店頭に並ぶそうです。これは欲しい!と感じましたね。やはり売り切れるのは早いそうです。

コラボした商品はブランドのロゴが入っているので、しまむらとわからないと思います。なのにプチプラで購入できるのは嬉しいですよね。

しかし、残念なことにしまむらにはオンラインショップがないんです。なので店頭に行って商品を選ぶことになります。でもその方がたくさんの商品を見れるのでおすすめです。

今欲しい商品がある方はしまむらをチェックしてみると、意外にも安く買えたり、ブランドとコラボした商品があったりするかもしれません。是非チェックしてみて下さい。

私もしまむらに行っていろいろとチェックしたいと思います。何か良い商品やビックリしたことがあったら随時報告します。

今日もご覧いただきありがとうございました。

 

レディースの無地の白Tシャツのコーデ!万能ファッションアイテム

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皆さん無地の白Tシャツはお持ちですか?

ファッションアイテムの中でとても使いやすいのが白Tシャツ。どんなコーディネートにも合わせやすいのが特徴です。ボトムスは何でもOK。デニムと無地の白Tシャツを合わせたシンプルなコーディネートにはロングカーディガンベストを羽織ってあげるだけでおしゃれな着こなしができます。

シンプルなコーディネートの分、小物やヘアアレンジで遊んであげると可愛く仕上がりますよ。

今はロングスカートに白Tシャツをインしてあげるだけでも可愛くなること間違いなし!今はトップスをインしてコーディネートするのが主流になっていますね。また、合わせるアイテムは派手なボトムスにしてもとても可愛くなります。本当に何にでも合のが無地の白Tシャツ!また、無地の白Tシャツは年代を問わず使うことが可能です。マストアイテムなこと間違いなし。

白のTシャツにピンクのロングスカートを合わせるとフェミニンな着こなしになります。色を取り入れることで白Tシャツは変化してくれるので、コーディネートの脇役になりそうですが、脇役がないと主役が引き立たないので白Tシャツは取り入れるべきファッションアイテムと言えそうです。

今は色々なブランドから発売されています。また、季節関係なく購入することが可能になっている白Tシャツは手放せなくなるアイテムと言えるでしょう。

それではコーディネートをご覧ください。

出典:http://fashionista-navi.com/white-shirts-summer-4692

白のスカートに白の無地Tシャツのコーディネート。フェミニンなコーディネートが可愛いですね。

出典:https://kaumo.jp/topic/34724

ダメージジーンズに白の無地Tシャツにスリッポンを合わせたコーディネート。大人カジュアルなコーディネートが魅力的です。

出典:https://4meee.com/articles/view/204281

花柄のショートパンツに白の無地Tシャツをインしたコーディネート。シャツを腰巻きにしてあげるとコーデのポイントになって素敵です。

出典:http://matome.naver.jp/odai/2139288101547523401

デニムに白の無地Tシャツを合わせた定番のコーディネート。スリッポンを履いてカジュアルに着こなしています。

 

是非白の無地Tシャツをコーデに取り入れてみて下さい。

私のダイエット方法はバランスボール!デスクワーク必見!

今日も夏らしく暑いですね。

露出が多くなる夏の服装ですが、私はダイエットに励もうと思います!理由は太ったからです!そして元に戻らない…(泣)

一日中デスクワークな私ですが、まず運動しないんです。本当は運動をして健康的にいなければなりませんよね。

そこでスポーツショップに行ったときに良いことを思いつきました!それは運命的な出会い。バランスボールとの出会い。これしかないと感じました。デスクワークの方に本当におすすめです!仕事中はバランスボールに座りゆらゆらとしているといつもと違った感覚になります。やっぱり少しでも動いている方が良いんだと実感している最中です。

そして、仕事の合間にはバランスボールで運動もすることが可能です!5分でも休憩する時間ができたらバランスボールを使うことをおすすめします。

バランスボールはたくさんの運動方法があります。今まではバランスボールって何?ていう感じだったんですが、使ってみると意外にも良い感じに。

購入するときは身長別で売っているので自分の身長にあったものを選ぶと良いでしょう。それにバランスボールは意外にも安く購入することが可能です。私は1,000円で購入することができました。ちなみに身長は160cmです。

空気を入れる物もきちんとついてきたのでお得感があります。

これでダイエット成功になるのでしょうか。自分でも楽しみです。っていうか、痩せなきゃ着る服が段々となくなってきているので困ります。

また、腸の環境を良くするために食後に飲むヨーグルトを毎日飲んでます。お腹のもちもいいですし、便秘にもなりにくいので本当におすすめできます。便秘だと肌荒れの原因にもなるので、便秘は女性の天敵です。

ダイエットの成功のカギはバランスボールで運動!と言えることがくることを自分でも願っています!

随時報告致しますので、どうぞご覧ください。

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ダイエット方法は美禅食!置き換えダイエットは効果的!?

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4℃のファミリーセールに行きたいと思う願望。

4℃さんからファミリーセールの招待状が届きました。

とても行きたい気持ちはありますが、遠いのできっと行けないと思うので、想像だけしてみたいと思います( ´∀` )

私はファッションやコスメ以外にもジュエリーが本当に大好きです!なので、おはがきを頂いてとても嬉しいです。

今月にファミリーセールがあるのですが…。

ジュエリーはファッションと同じで身に着けるだけで印象が変わります。また、歩き方や振る舞い、すべてにおいて女性らしい仕草になることでしょう。

高価なジュエリーであるほど、女性は美しくなれると思います。ジュエリーに負けない美しさを手にいれたいですね。

私は、パーティーなどがあるときは、以前購入した一粒ダイヤモンドをつけたりしますが、普段はとてもつけれません。ですので、2万円くらいで購入できるオパールのネックレスをいつも身に着けています。

オパールも本当に美しいです。同じ石は一つもないので、購入するときは同じオパールでも好きな石を選ぶと良いでしょう。

4℃さんのジュエリーも本当に美しいです。皆さんはどんなジュエリーがお好きですか?

ネットでもジュエリーは見えるので目の保養に良いと思います。女性は美しいもの可愛いものが大好きです。

今度は私のジュエリーを紹介したいと思います。

4℃の優待も素敵!


今まで4℃の株を保有していました。そこでGETした商品はジュエリーボックス。白のデザインでコンパクト型がとても可愛いです。ジュエリーボックスは持っていなかったので、嬉しかったです。しかも4℃と書いてあるのでちょっとリッチな感じにも。ジュエリーボックス以外にも貰った商品があります。

それは、クマのキーホルダーです。少し大きめのクマが可愛いです。そしてクマの胸元には4℃のマークが♡いまだに箱に入って飾っています。4℃は近くにないですが、ジュエリー好きな私にはとても嬉しい優待です。今後の4℃にも注目です。どんな新作がでるのでしょうか。楽しみですね。

 

ご覧いただきありがとうございました。