ダイエットには子供が必要かも!歩数が過去最高記録を達成!

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お祖父ちゃんの家に身内が集まる日が毎年あるのですが、この季節のこの日に確実に私の身に起こることがあります…。

それは姪っ子!可愛い可愛い姪っ子のことは以前にもご紹介しましたが、今回もその姪っ子が登場です!まだまだ小さい幼稚園児です。お祖父ちゃんの家は海が近く田舎なため、道路に車も通らず。とてものんびりできる環境です。

姪っ子は遊ぶのが大好きです。まぁ子供ですから当たり前ですけど。

結論から申し上げますと、携帯に万歩計が入っているのですがそれが過去最高記録になるのは、決まってお祖父ちゃん家で起こるのです!なぜだかわかりますか?姪っ子と遊ぶからです!疲れすぎてヘトヘトに…。まぁ、私はデスクワークなため良い運動になっていますが。また、ダイエットもしているので頑張って付き合っていました。それがなんと!12,283歩!我ながら頑張った( ;∀;)

しかも暑いからどんなに食べても太らない!いや、ダイエット中なので食べ過ぎは困りますが(笑)毎日姪っ子に付き合って遊んでいると、痩せることが可能だと実感しました。しかも、困ったことに…いや、ありがたいことに、疲れていて休む暇もなく姪っ子は飛びついてきます( 一一)

しかも、外で遊ぶのですから子供の面倒も同時に見ることになります。本当に子どもは目が離せない!危なくてしょうがない。なので、ますます体力を使うんです(*_*)

ダイエットをしている皆さん!絶対子供と遊ぶことをおすすめします!癒されますよ♡

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効果的!姪っ子と遊ぶのもダイエットを兼ねてあげて!

今日は姪っ子が遊びに来ました。とても楽しいですが、私一人で相手しないといけないので、とても大変です。

しかし!考え方を変えると子供相手に遊ぶのは体力が必要なので、ダイエットに有効。子供は歌や鬼ごっごが大好きなので、歌にダンスを加えてあげるだけでダイエット効果あり!しかも、今は夏!暑い。ダイエットに最適と考えました。

真剣に遊んだ結果…汗がだくだくと、かいたことのないくらいの汗の量。絶対痩せたと感じた瞬間です。そして遊んで体力を使った分お腹がすいたので、夕飯まで時間があるので豆腐を間食しました。ダイエットは体を動かすことが大切です!そして、今朝体重を計りましたが、うん。痩せていました。この調子でダイエットを頑張りたいです。

また、ダイエット中はシャワーではなく湯船に浸かったほうが良いと思います。お風呂に入るだけでもカロリー消費になります。汗をかいたら、水分も補給することを忘れずに。今は夏なので余計に脱水症状が心配になります。ダイエットは健康的に痩せる必要があります。また、タイトなお洋服を着れるように頑張ります!

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