【うつ病】死にたくなったら、本当は生きたい

いつもと変わらない風景が、すごく綺麗に見えた日、私の友達は自然なのかと感じた。いつもと変わらない人たちが、私とは全く違った人たちに見えた。

いつもと変わらない日常なのに、私だけが変わったんだ。

うつ病になってから、こんなことを思うようになった。

「土がなきゃ私はどこかに飛んで行ってしまう」

突然の思い


上記に書いたように、健康な人には理解ができない思いをするようになりました。

私自身がフラフラと宙を舞うような感覚で、しっかりと地に足が付いていないような感じです。そのため、いつ死んでしまうのか、どこかに行ってしまうのか、自分自身でもわからずにいました。

もし私が木だったら土で固定されてるはずですから、その土がないということは、どこかに行ってしまうんではないかと。

今思えば良くわからないことを思っていました。

自殺はしたくない。だが自分に殺されそう


私は苦しいこの世界からいなくなったら、楽になるんじゃないかと思い始めました。しかし死ねなかったのです。死ぬのが怖かったのです。

怖いのに死にたい。自分に殺されると言った感じです。

自分に殺される前に、死ぬ前にやりたいリストを作る。全てやり切ったら殺されてもかまわない。だから私は、たくさんのやりたいリストを作成しました。

今ここで生きているので、やりたいリストを作成して良かったと感じています。

周りの死は影響されやすかった


私がうつ病で苦しんでいたとき、芸能人の方ではありますが、自殺をしたと言った報道が流れていました。

そのときは「苦しい思いをしていたら、楽になるために死を選んでもいいんだ」と思えました。 楽になってもいいんだ。無理して生きなくてもいいんだと。

自殺は悪いことじゃないと思えました。

しかし、うつ病の私でも考えました。

どこで死ねるのだろうと。

家で死んだら片付けが大変、迷惑がかかる

車にひかれたら、運転手に迷惑がかかる、その人の人生を狂わせてしまう。

山で死んだら山に遊びに来るたくさんの人の迷惑になる。

高いビルから飛び降りたら、下にいた人の迷惑になる、見た人の人生を狂わせてしまうかもしれない。

要は、自殺する場所なんてないんだ。

生きなきゃいけないんだ。

私が一人でうつ病と戦って苦しめばいいんだ。

死ぬのはいつだってできる。

少しでも生きたいと思うなら、死ぬ準備から始めればいい。

会いたい人にも会っておこう。

死ぬ準備をしてからでも、遅くはない。

私はそんなことを考えていました。

私は、誰かに助けてほしかったのだと思います。

こんなに苦しいんだよ、誰か助けて。

うつ病で苦しんでいる方


私がうつ病だったとき、本当に苦しかったです。

なのでうつ病で苦しい思いをしている方の気持ちは、わかります。

でも、生きていてほしいんです。

生きていると、笑えることがあります。

仕事を辞めても、食事を抜いてもいいと思います。

辛いなら辛いと声にだしてみて下さい。

病院の先生でもカウンセラーでも、誰でも良いから辛いと言うんです。

そこからまた、違った道が開けるかもしれません。

死ぬのはいつだってできます。

だからこそ今生きるのです。

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産後3か月の体重は?何キロ痩せた?

産後一か月でどのくらい痩せたかを以前の記事で紹介しましたが、今度は産後3か月です。

産後一か月で9キロ痩せましたが、産後三か月の体重は何キロ痩せたかを紹介したいと思います!

以前の記事は↓こちらに載せておきますので、よろしければご覧ください。

産後三か月では14キロ痩せた


産後3か月の今では、約14キロ痩せることができました!

産後1か月では9キロだったので、それから約2か月で5キロ痩せたことになります。

妊娠前の体重と比べると、後6キロ痩せることができると、体重が元に戻ったと言えます。

このままの調子で痩せることができれば、嬉しいです(^^♪

気になるのが腹直筋離開


体重はだんだんと元に近づいてきましたが、気になるのが腹直筋離開です。

腹直筋離開とは、腹直筋が左右に移動して真ん中の白線が伸びてしまうことです。そのためお腹に力が入らず、ぽっこりとお腹がでている状態になります。

多くの妊婦がこの腹直筋離開になるみたいなのですが、確かめる方法もあります。

①仰向けに寝た状態で膝を立てます。

②肩甲骨が浮くような感じでおへそを見ます。

③左右の腹筋の間に指が入ったら、腹直筋離開です。

私はこの方法でセルフチェックしたのですが、指が3本入るので腹直筋離開なのではないかと思います。

そのためお腹がなかなかへこまず、ぽっこりしています。

いくら体重が減ってもお腹がぽっこりしているようでは、悲しいですよね。

この腹直筋離開になると、腹筋運動は逆効果になるようです。

まだまだ体型が元に戻らないですが、子育て頑張ります!

産後三か月は大変だけど頑張る


産後3か月は育児など、とても大変ですが、頑張りたいと思います!14キロ減なのは嬉しいですが、まだあと6キロ痩せなきゃいけません。

腹直筋離開のことも心配ですが、自然になるのか気になるところ……

また記事を更新しますので、よろしくお願いします!

【実話】うつ病と診断・周りに助けられながら

はじめに

何かがきっかけとなってうつ病と診断されて、薬を服用しながら毎日病気と戦っている。そんなうつ病の方は、周りに理解されずに苦しい思いをしているかもしれません。

苦しくて自分を殺しそうになり、周りに助けを求めますが、なかなか理解されないことにますます苦しみ…悪循環な思いから自分はいらない存在ではないかと思ったり…。

そんな苦しんでいる方の助けになれればと、ブログを通して私の体験談を伝えようと思います。

病気になる前の仕事とプライベート


病気になる前の私は笑顔を大切にして、仕事は責任をもって最後までやり遂げる。できれば早めに対応することを心掛けていました。

仕事ができて皆から信頼される人になりたい、自分の仕事の幅をどんどん広げたいとも思うようになっていました。

一方プライベートでは、大好きなショッピングや女子トークなど、本当に充実していたと思います。

突然襲い掛かる症状


ある日突然、物忘れをするようになりました。

全く覚えておらず、自分でも驚くほど物忘れがひどくなり、脳の病気ではないのかと心配するほどでした。

そのときは、彼氏がいたので相談に乗ってもらっていました。

ですが、ただの物忘れなので、真剣に聞いてくれなかったのを覚えています。

どんどん物忘れはひどくなり、心も不安定になっていきました。

病院を受診


最終的に病院で脳波とCTの検査をしたところ異常が見られて、先生に不安なことや悩みなどを打ち明けると、うつ病だと診断されたのです。

それからが私の今後の人生で最大の悪夢が始まるのでした。

光が見えない真っ暗なトンネルのような


今はうつ病が良くなって、子供2人を育てているママですが、うつ病と診断されてからは光が見えない真っ暗なトンネルをひたすら歩いているような日常でした。

いつになったら光が見える外に出られるのか、誰かに道案内をしてもらって明るいところまで連れ出してもらいたい。そんな気持ちで毎日生きるのだけで必死でした。

病院からは薬が処方されますが、飲んだからといってうつ病が良くなって治るわけではありませんでした。

自分の考え方を改めたり、病気に向き合ったり、薬だけではなく自分自身が大きく関わっているのではないかと今になって思います。

これは良くなってきたから思えることであり、うつ病で苦しんでいるときは、生きるだけで精一杯なので、そのように思えるまでには随分時間がかかりました。

もちろん薬でコントロールすることも大切です。薬の力を借りながら、うつ病を治していかなければいけません。

向き合ってくれる人がいたから


私がここまで良くなったのは、うつ病という病気と私自身以外に真剣に向き合ってくれる人がいたからだと思っています。

話を聞いてくれて、アドバイスをもらい、自分が自分でいられるように助けてもらっていました。

死にたいと言ったら、感情的にならずに真剣に話を聞いてくれる人がいたから、今生きているのだと思います。

病院の先生や看護師の皆さん、私のそばにいてくれた彼氏。全ての人に本当に感謝です。

うつ病を診断されてから


うつ病と診断されてから、本当に辛い日々を過ごしました。そんな私が過ごした日々をこれからのブログに書こうと思うので、少しでもうつ病の方の助けになれればと思います。

産後1か月の体重は?何キロ痩せた?

子供が産まれて嬉しい気持ちと不安な気持ち…様々な気持ちが入り混じる産後は、妊娠前の体重に戻らない!と不安を感じてはいませんか?

実は、私もその中の一人です。

妊娠前から出産当日まで、約20キロも増えてしまいました( ;∀;)

そんな私の産後一か月は、どのくらい体重が減ったのか紹介したいと思います!

産後一か月で9キロ減った!


結論から言いますと、産後一か月で約9キロ減りました!

でもたった9キロです…( ;∀;)

産前から考えると、あと11キロは痩せないと元に戻ったとは言えません。

ちなみに、母乳だけで一か月を過ごしてきました。

それから10日たった今は-1キロ


産後一か月から10日たった今では、1キロ減りました!

なので、トータルで10キロ痩せたことになります。

一か月と10日で10キロ減です!

でも、あと10キロ…( ;∀;)

里帰りから自分の家に戻ったら体重の減りが良い!


里帰り出産をした私は、出産してから1か月ほど実家にお世話になりました。実家では、子供の世話のみをするだけなので、本当に楽に過ごせたと思います。

そのせいもあってか、実家暮らしの終盤頃には体重が減りにくくなっていました。

これ以上減らないのか!と不安に思う中、一か月が過ぎて自分の家に戻ると、家事の運動量が半端ないことに気が付き、減らなかった体重が減ってきたのです!

料理に洗濯に掃除に…、今までやってきたことですが、子供が一人増えて行うと本当に大変!

汗だくで時間に追われながらやっていると、母乳育児のせいもあってか痩せてきたので、大変だけど頑張ろうと思えます( ;∀;)

がんばれ母ちゃん!


産後に体重が減らなくて、気にしているお母さんたちがいると思います。体重が減らないと見た目にも影響がでるので、本当に悲しいですよね。まだ産前の服が入らない私ですが、一緒に頑張っていきましょう!

あ、頑張りすぎは良くないので、ほどほどに頑張って自分を追い詰めないようにも気を付けたいものですよね( ;∀;)

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緊急帝王切開で出産!後陣痛の痛みが辛すぎる

おしるしと陣痛がやってきた!


臨月になり、予定日の3日前に緊急帝王切開で出産したときのお話をしたいと思います!

経産婦と産婦人科まで1時間かかるので、おしるしと20分間隔の陣痛で病院に電話しました。経産婦で病院まで時間がかかるとのことで、「準備ができたら入院の準備をして来てください。」と指示がありました。

間隔はずっと同じで一向に強くならず、こんなもんだったかな?と思いましたが受診することに。

赤ちゃんの心音が低下


病院に着いて心音の検査をしたのですが、陣痛がくるのと同時に赤ちゃんの心音が低下していると言われたのです。

陣痛が起きているときは、赤ちゃんに酸素がいかずに首を絞められているのと一緒だと……

本来だと陣痛がきているときは苦しくても大丈夫なようですが、私の赤ちゃんは陣痛に耐えられない可能性が高いと説明がありました。

緊急帝王切開で出産


陣痛に耐えられないため、緊急で帝王切開になり出産!

点滴をして全裸になった姿の背中に麻酔をしました。

この麻酔が痛いのかなと怖がっていましたが、それほど痛くなくて安心。

ただ、本当に効くのかなと不安がありましたが、これもばっちり麻酔が効いて手術ができました。

本当にあっという間に赤ちゃんが産まれて、元気な産声を聞くことができたのです(^^♪

時間にすると10分かかったかなと言った感じで、産まれてから病室に戻るまでが時間がかかりました。

麻酔がきれた後の後陣痛と傷の痛み


麻酔がきれた後は、子宮が元に戻ろうとする後陣痛と傷の痛さで我慢の限界でした。

しかし陣痛と違って痛み止めが効くので、ボルタレンサポと言う座薬をさしてもらい、すぐに楽になることができたのです。

帝王切開では術後の痛みが辛いですが、痛み止めの薬を使うことができるため、少しホットできる部分があります。

帝王切開後の痛みは2日間がピークだった


帝王切開後の痛みは2日間がピークでした。人によってピークや痛さが違うと思いますが、私の場合は2日間がピークの痛みで痛み止めの座薬をさして歩いたりすることが可能となりました。

帝王切開後3日目からは痛み止めがなくても歩くことができ、4日目からは痛くなるのかなと言った心配も感じることなく、赤ちゃんのお世話をすることができました。

予定より1日早めに退院


上の子がいたため、抜糸をしてそのまま帰れるように頼んだら1日早めに退院することができました。

ホチキスのようなものでとめてあったので、抜糸するときは怖かったのですが、それほど痛さを感じることなく抜糸が完了しました。

赤ちゃんが無事産まれて良かったー!


赤ちゃんが無事に産まれてきてくれたので、本当に良かったです。

いきなりの緊急帝王切開だったので、バタバタとしましたが元気な赤ちゃんで一安心です♡上の子は普通分娩で産んだので、帝王切開をするときは怖かったのですが、本当に健康で産まれてきてくれただけで、良かったです!

これから大変な育児が待っていますが、頑張りたいと思います♡

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

【口コミ】メラノCCクリームできれいな肌を目指す!シミ・そばかす・ニキビ跡

シミがひどくなってきて、メラノCCクリームを購入してみました。妊婦だとシミが増えると雑誌に載っていましたが、ひどくなった目の周りのシミが本当に嫌で、メラノCCクリームで増えないようにしたいなと思い、毎日塗っています。

メラノCCクリームとは?


メラノCCクリームとはWビタミン配合で、しみとそばかすを防ぐクリームです。パッケージを見ると、ビタミンC誘導体とビタミンE誘導体が配合と書かれています。内容量は23gで、しっかりと保湿もしてくれます。

メラノCCクリームの使い方


こちらの上記の画像は、メラノCCクリームを手の甲に乗せた画像です。白いクリームで伸びが良いのが特徴です。

メラノCCクリームを伸ばした画像です。ツヤがでていて、浸透しているのがわかると思います。

●メラノCCクリームの使い方

  • 化粧水や乳液でお肌を整えます。
  • パール一粒分を手のひらに出します。
  • シミやそばかすの気になる部分に塗っていきます。
  • 最後に顔全体に馴染むように整えましょう。

とても簡単にシミとそばかすのケアができるので、おすすめです。

メラノCCクリームは、朝晩の1日2回使うと約2か月はもつと言われています。値段は1,000円前後で購入できるため、コスパが良いと言えます。1か月あたり500円の計算になるので、メラノCCクリームで効果があるととても嬉しいですよね。

メラノCCクリームを使ってみた感想と口コミ


メラノCCクリームを使ってみた感想は、しっかりと保湿力があって使い心地は良いです。伸びも良いので、気になるシミやそばかすに効果がありそうだと感じます。

メラノCCクリームをまだ使い切ってはいないので、シミが消えた!とは言えませんが、これ以上シミが増えないように予防するのに、最適なクリームだと思います。

お値段が安く手に入りやすい値段なので、試しに使ってみるのも良いかもしれません。

ほかの口コミでは、ニキビ跡が消えたと言った情報もあるので、しっかりと使い続ける必要があります。朝夕使って2か月はもつので、しっかりと使って効果がでるようにしたいですよね。


メラノCCクリームできれいな肌を目指そう!

シミやそばかす、ニキビ跡に効果的と言われているメラノCCクリームについてご紹介しました。安い値段で購入できるため、気軽に手に入るのは嬉しいですよね。さらに伸びも良く、使いやすいクリームなので重宝するでしょう。そんなおすすめのメラノCCクリームで、きれいな肌を目指してみてはいかがでしょうか。

公園から帰りたくないと泣く2歳児!これが一番効果的だった

公園から帰りたくないと泣く2歳児


公園に行くと帰りたくないと泣く、2歳5か月の我が娘。

どうしたら良いものなのか、悩んでいるお母さんは私だけではないはず!泣きわめくと周りの方の目も気になったり、子供が寄ってきたりと「どうすればいいんだー!」と焦るわたし…(´;ω;`)ウッ…

そんな中”これですんなりと帰ったよ。”というお話と”これはダメだった”というお話をしたいと思います。その子によって対応も違ってくるとは思いますが、わたしの体験を通して少しでもほかのお母さんの役に立てればと思います!

失敗談①抱っこで無理やり帰る


公園から無理やり帰る…無理やりは大人でも嫌な行為ですよね( ノД`)シクシク…

最終手段として行った行為ですが、なるべくはやりたくないですよね。

失敗談②お友達と一緒に帰る


お友達と一緒に帰ると、そのまま楽しい気持ちで家に帰れるかなと考えたんですが、これもダメでした。途中までは普通に歩いたのですが、道順を覚えているらしく家に近づくにつれて、「嫌だー」泣きわめいて、これも大変でした( ノД`)

成功談①あれは何だ!作戦


公園から帰るときに、「あれは何かな?行ってみよう!」「あっ、歯医者さんが見えるよ」「今度はお花が咲いているね」と徐々に公園から離れていき、最後には知らないうちに帰宅していると言った作戦です。

この作戦だと泣かずに、家に帰ることができました。家の中に入るまで時間がかかりましたが、公園から離れることができたので成功です!

結論!子供の好奇心を利用すると良いのかも


子供が遊びから帰りたくないと言ったときは、違うことに興味を引き付けると良いと感じました!2歳児の我が子はこれが一番すんなりと帰る方法だったので、公園から帰りたくないと泣く子供に、試してみてはいかがでしょうか。

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2歳児の子供が便秘で苦しそう!対策方法は?

2歳児の子供が便秘になりまして…


2歳児の女の子がいるのですが、うんちの出が良くなくて悩んだお話です((´;ω;`)ウッ…

まず私自身が便秘になったことがないので、便秘の辛さや症状がいまいちわらない状態でした。便秘だと苦しいと聞くのですが、どのくらい苦しいのかわからないのです。

そんなとき、第2子を妊娠したことがわかり、まだおっぱいを離れていない2歳児をどうしようかと悩んでいましたが、徐々におっぱいがでなくなってきたのです。

おっぱいがでなくなった頃から2歳児の便秘が始まりました😢

うんちがでた日とでない日の日数はこんな感じ


  • 1日 少しだけでた
  • 2日 頑張ってでた
  • 3日 なし
  • 4日 なし
  • 5日 なし
  • 6日 すんなりでた
  • 7日 なし
  • 8日 すんなりでた(2回)
  • 9日 なし
  • 10日 なし
  • 11日 なし
  • 12日 なし
  • 13日 すんなりでた

こんな感じででない日が多くて、時々泣きながら頑張っても踏ん張ってもでない日もありました。

便秘ってこんなに苦しいの?


便秘の娘を見ていて、便秘ってこんなにも苦しいものなのかなって感じました。代われるなら代わってあげたい気持ちに、こっちまで泣きたくなる気持ちで、本当に心配したものです。

もしかして、腸の病気だったらどうしようかと、うんちがでない娘を見て病院に行こうと思い、病院へ行きました。

病院ではやっぱり便秘と診断


小児科に受診したら、やっぱり便秘と診断されました。

わが子の場合は、うんちをするときもしゃがんだりせずに、立ってするのででにくいのかなと思ったり…

お薬は整腸剤が処方されて飲んでいるのですが、2,3日とでない日の間隔は開きますが、今のところすんなりとでるようです。

便秘で試したこと


まず、病院に受診する前に試したことがあります。

ビオフェルミン細粒の子供でも飲める整腸剤です。飲むと便はでるのですが、整腸剤を飲ませるのが大変で、薬以外にできることはないか検索したところ、オリゴ糖が良いことがわかりました。

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オリゴ糖をヨーグルトに混ぜて毎朝食べてもらったら、すんなりとでる日が続きました。しかし、ある日便がでなくなって苦しい仕草を見せたのです。

そこで、朝食べていたヨーグルトを食べていない日が多いことに気が付きました!

ほかは、運動をさせたり水分を多めに与えたりと試したのですが、たまに来る苦しい姿を見ては、病気!?と感じてしまったため、病院を受診しました。

便秘だとわかっただけ少し安心しましたが、これからも便がすんなりでるように工夫しながら生活したいです。


便秘だと本当に大変!


便秘だと子供の苦しい姿を見なくてはならずに、1時間も2時間も泣きわめくと本当にかわいそうです。親も本当に大変なので、少しでもこの記事が困っているお母さんやお父さんのためになれば良いなと思います。

今日もご覧いただきありがとうございました!

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【口コミ&感想】ダイソーのUG CCクリームが優秀!コスパが良い!

ダイソーのUG CCクリームとは?


ダイソーで販売しているUG CCクリームは、100円(税抜)で購入できるCCクリームです。高見えする黒いパッケージのため、ポーチに忍ばせておいてもおしゃれです。

さらに、口コミでも人気のあるUGのCCクリームのため、使ってみたいと思い購入しました!安く購入できてしっかりとカバーできるなら、100均のCCクリームも使い続けたいですよね。

そんな、ダイソーで100円で購入できるCCクリームの詳細や口コミなどをご紹介しますので、ぜひ購入するときの参考にしてみてください。

ダイソーのUG CCクリームの使い方とは?


使い方は特別なものではなく、簡単に使用できます。いつも使っているクリームのように使えるので、難しくありません。

~使い方~

  1. 適量を手に取り、スポンジや指を使って顔の中心から外側に向かって塗っていきます。
  2. Tゾーンや目元は化粧が崩れやすいので、薄く塗るのがコツです。
  3. 顔に塗れたら、ティッシュを使って口元をきれいに拭き取ると完成です。

実際に塗ってみよう!


上記の画像にあるUG CCクリームは、BE‐1(明るい肌色)のカラーです。

ライトベージュの色合いで、自然な美肌が目指せるそうです。

実際に伸ばしてみると……

伸びはとても良いです。カバー力もあるので、感想と口コミを下記に詳しく書きたいと思います!

ダイソーのUG CCクリームを使ってみた感想&口コミ


ダイソーのUG CCクリームを使ってみたので、感想と口コミを書きたいと思います!

お肌がきれいな方や薄化粧が好きな方は、UG CCクリームをファンデーション代わりに使えると思います。100円で購入できるのにカバー力があるため、とても便利なCCクリームです。

私は、ファンデーションの前に使う下地として、活用しています。下地としてしっかりと働いてくれるので、とてもおすすめです。

また、少しスーパーに行く程度なら、ダイソーのUG CCクリームだけでお出かけしています。そのときは、いつもよりも多めにUG CCクリームを塗るようにしています。

あと、伸びが良くて塗りやすいです。瑞々しさもあるクリームなので、お肌に密着もしやすいと思います。

そんなダイソーのUG CCクリームはコスパがとても良いので、おすすめです!

ダイソーのUG CCクリームできれいな肌を目指そう♡


ダイソーで購入できるUG CCクリームは、100均の商品とは思えないクオリティです。安く購入できるため、とてもおすすめです。お化粧品は安く済ませたい方にもとてもおすすめできるので、ダイソーで見つけてみてはいかがでしょうか。

今日もご覧いただきありがとうございました!

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【100均ダイソー】ヘアにも使えるブレスレットの口コミ

100均ダイソーのヘアにも使えるブレスレットとは?


100均のダイソーで販売している【ヘアにも使えるブレスレット】とは、名前の通りヘアアレンジするときのゴムにも使えて、ブレスレットにもなる商品です。

そのため、髪の毛に使わないときは腕に付けてブレスレットとして楽しむことができます。

可愛いデザインのヘアにも使えるブレスレットをGET!


ヘアにも使えるブレスレットのデザインです。白と黒のゴムにゴールドがデザインされているので、高見えしますよね。ゴムとしてもブレスレットとしても使えるので、便利です。

また、筆者には子供がいるのですが、髪を結うのを嫌がるのでご飯を食べるときのみに結ぶようにしています。そのため、ゴムを腕に付けていることが多いのですが、こういったヘアにも使えるブレスレットがあると、嬉しいです♡

ヘアにも使えるブレスレットの裏はこうなっているよ


ヘアにも使えるブレスレットの裏はこんな感じです。裏だとゴムの結び目があるので、ヘアゴムだと分かる感じですよね。

腕に付けた感じはこんな感じだよ


黒と白を重ね付けしてみました。普通のヘアゴムよりもおしゃれで可愛いのが魅力的ですよね。違ったデザインも販売されているので、要チェックです!ちょっとしたアクセントにもなって、活躍します♡

100均のヘアにも使えるブレスレットでおしゃれを楽しもう!


100均のヘアにも使えるブレスレットをご紹介しました。100円プラス税で購入できるので、とても安いですよね。また、ママさんにもおすすめできるので、100均のダイソーに行った際には見てみてはいかがでしょうか。

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